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看了这篇,相信以后你就不会憋尿了。

小的时候因为贪玩憋尿,长大了很多人抱怨忙的连上厕所的时间都没有。对于很多男性朋友,憋尿久了就真的尿不出来了或者要一直想尿尿。人有三急,千万不能等,憋尿危害非常之大,很多疾病都是因为憋尿而导致的。看了这篇,相信以后你就不会憋尿了。

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什么程度算是憋尿?

当膀胱积累接近200cc尿液时,开始有尿意感;当尿液接近400cc时,就有了很强“上厕所的冲动”憋尿开始了。继续憋,尿液达到500-600cc,控制排尿的肌肉膨胀而松弛。此时,你觉得还可以继续憋,直到膀胱里的尿液达到“警戒值”:最多800cc,这时的你就要“倾泻而出”了。

看了这篇,你还敢憋尿吗?

 

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憋尿有哪些危害?

1前列腺炎

泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺,可引起男性前列腺感染。

2尿路感染

长期憋尿,尿液无法将细菌冲走,大量细菌在尿路聚集,可能引起尿路感染。对于女性尿道短,又与阴道邻近,更易受污染。

3早泄

男人的丁丁身兼二职,一是排除尿液,二是排出精液。尿液积存于膀胱中,压迫其周围神经,提高性神经兴奋性,有助于阴茎勃起,表面看起来确实助性了。

但如果膀胱内有较多尿液,就存在让哪个先出来的问题了。

如果强忍尿意啪啪,是很难享受单纯快感的哦,久而久之,还容易引起前列腺炎或早泄!

4排尿困难

长期憋尿,使膀胱的逼尿肌持续扩张,导致过度疲劳,等到想要排尿的时候反而发挥不了作用了。尤其是老年男性,有前列腺增生等基础疾病,憋尿还非常容易造成急性尿潴留(就是膀胱突然充满尿液排不出去,病人会很痛苦),一旦发生就需要插导尿管了。

5膀胱炎

憋尿时膀胱壁血管被压迫,膀胱黏膜缺血,抵抗力低时,细菌就会乘虚而入,造成急性膀胱炎。

6膀胱破裂

憋尿时膀胱壁因膨胀变薄,此时若遇到意外撞击,膀胱壁就有可能破裂,大量尿液进入腹腔,致使腹腔发生感染,抢救不及时可致生命危险。

7肾盂肾炎

膀胱内贮尿过多而压力升高,可导致尿液逆流回输尿管和肾盂,假若尿液中有细菌的话,便容易引发肾盂肾炎。

8心病

憋尿使全身神经高度紧张,可引起自主神经紊乱,出现胃肠不适、呕吐、便秘及血压升高症状。这对于素有心脑血管疾病的老年人来说,无异于火上浇油。

9 排尿性昏厥

突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加,可导致脑缺血而晕厥。在尿液迅速排空时,通过迷走神经反射引起心动过缓,也可诱发排尿性晕厥。

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哪些职业容易被憋尿?

1、司机

司机其实真的很不容易,在高速上的,想快点到达目的地,总是习惯了憋会尿,最后再尿。像出租车司机、公交车司机,时时刻刻在车上,少喝点水吧,对身体不好。尤其夏天,开车热,出汗多,喝水多,尿多了却不是想尿就能尿,万一这附近没有个厕所,万一车上有个客人,而且还要担心有没有地方停车。

2、老师

老师上课一直说话,口干舌燥,喝水就相对比较多,而且一站就是四十五分钟,尤其有些上课激情洋溢的老师,非常忘我,最后也会忘记上厕所。

3、程序猿

听说,程序猿灵感来了,或者正在捣鼓一些数据的时候,就没时间上厕所了,憋尿是一种自然反应。

4、军人

军人的要求总是很高的,看站岗的军人,姿势挺拔,没到换岗时间,也只能憋尿了。

5、医生护士

门诊上班的老师,尤其是病人比较多的门诊,比如儿科、妇科,一上午要看几十甚至上百的病人,根本没时间去厕所。还有手术台上的医生,穿上手术衣就要等到手术结束才能去厕所,因此憋尿是常态。例如新冠疫情期间,很多医生护士都是穿着尿不湿上班。

6、一线媒体工作者

对于媒体工作者,例如我们看到的新闻联播还有一些直播性质的节目,台上的主持人就必须要等到直播结束才能上厕所。

7、流水线工人

不能因为自己离开就断了整个流水线,尿意来了也只能憋着

8、高空作业者

在高空作业,你觉得能想尿就尿吗?

9、酒桌上的和牌桌上的

听说很多人在酒桌上拼酒,谁先去上厕所谁就输了!如何避免憋尿以及憋尿后带来的危害

1 外出前先解决

在每次外出前、户外活动前、工作前、开会前,记得提醒自己上个厕所。

工作中要休息

无论是工作、学习还是开会期间,都应该有一个“中场休息”的时间,让自己“方便”一下。

2 憋尿后排尿的建议

在憋了一段时间的尿之后,除了尽快将膀胱排空外,最好的方法就是再补充大量的水分,强迫自己多几次小便,这对膀胱来说有冲洗的作用,可以避免膀胱内细菌的增生。

3.夜间睡眠的建议

临睡前一小时内不要喝水,上床前记得先去排尿,让膀胱放空;如果你半夜觉得膀胱涨,一定要起夜排尿,注意多披点衣服,冬天别受凉了;早上起床后,记得也要排尿。同时也要多喝点水,以弥补夜间失去的水分。

所以,就算工作再忙,当有了尿意时,也要抽出时间及时排尿。正常成人每天一般需排尿4~6次,只要保持健康的生活方式,多喝水,适时排尿,患病的几率就会大大减少。

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