及时排压，稳定情绪
专家指出，长期情绪不良，情绪焦虑、紧张、不安、易怒等因素是引发疾病的重要原因，而这些疾病不单只是局限于心理疾病，更有可能发展至生理疾病。在男性群体中，有不少阳痿、早泄患者就是因为心理负担过重、情绪不稳定等因素所造成；而女性群体中，月经不调、部分妇科炎症的病因中也包含心理与情绪方面的问题。
少吃辛辣，多喝开水
有许多人喜欢吃辣，专家认为，辣椒并非毒药，日常生活中或多或少都会吃到，但千万不可过多食用，否则对脾胃和肛肠（痔疮）都会造成伤害，此外，包括男性常患的前列腺炎也与长期食用辛辣食物有关。除了忌辣以外，水也是非常重要的健康源泉，早在很久以前就有生物学家证实，口渴了再喝水是不科学的饮水方式，这也是导致许多泌尿疾病发生的原因之一，因此日常生活中一定要记住勤喝水。
远离烟酒，靠近健康
香烟跟酒精的危害会加重五脏六腑的负担，香烟除了对肺部有着极大的侵害，对男性泌尿生殖功能的威胁也同样不可小觑，男性不育症患者中约有90%都有抽烟的恶习；而对于嗜酒这一“爱好”，受到波及的则是肝肾两脏，众所周知，这是泌尿排毒的重要脏器，一旦出现严重损耗，男性问题接踵而至，后果极其严重！
多做运动，杜绝久坐
生命在于运动，只有科学地运动才能让身体保持在最佳状态，这一“健康原则”对于男女老少来说都非常适用，尤其针对都市白领，整日久坐于办公室，无暇舒展胫骨，每逢周末还得想方设法睡上一整天，身体长年处于“休眠”状态，免疫力不知不觉便走上了下坡路，身体各项机能也渐而开始滑坡。因此，专家建议成人每周至少锻炼一次，即便是工作再忙，也可以利用休假时间好好地为身体充充电。
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