秋季如何预防痔疮？

秋季到了,如何预防痔疮？秋季痔疮预防保健一定要了解，珠海阳光肛肠医院专家特别提醒：秋季处于季节变换明显的阶段，气温逐渐干燥，早晚温差也比较大，人体内的水分极易蒸发，许多疾病趁机蠢蠢欲动起来，特别是对于久坐办公室的人而言，简直是噩梦一样的秋天。久坐不动的人血液循环不好，痔疮就成了他们中的高发疾病，来就诊的便秘患者也会增多，痔疮患者多出现大便干燥、排便不畅甚至排不出来等症状，这与秋季干燥的特点有关。另外，运动不足也是许多人容易忽视的原因之一。因为胃肠蠕动对于排便顺畅起着重要作用，而增加运动量，如每天快走半个小时、慢跑等，也能让肠道随之蠕动，促进排便，缓解便秘。咨询在线专家 

秋季是肛肠病容易发生的季节。珠海阳光肛肠医院专家指出：由于秋季空气干燥，不少人会出现口干舌燥、大便干结等秋燥症状，而经常便秘是导致痔疮发生和加重的主要原因。对于痔疮患者，很多人都懒得理会，一拖再拖。珠海阳光肛肠医院专家指出，痔疮疾病占肛门直肠疾病总数约87%。痔疮患者出现疼痛、出血、脱肛等症状，应及早到肛肠专科医院或正规医院的肛肠专科就诊。同时，大便带血者还要注意，不要统统以为是痔疮问题，还须提防其他原因，如直肠癌、溃疡性结肠炎等。

这是个痔疮的高发季节，秋季痔疮预防有什么好方法呢：很多患有痔疮的朋友一到这个季节就会觉得异常难熬。珠海阳光肛肠医院专家指出：其实只要注意调理饮食，改掉一些日常的不良习惯，完全可以预防痔疮复发。再加上不少人会在秋季无节制地进补，导致消化系统功能紊乱，从而引起便秘或腹泻，而便秘和腹泻都是痔疮复发的重要原因。我们来看一下珠海阳光肛肠医院专家讲解入秋以后该如何防止痔疮的侵扰。咨询在线专家 

秋季预防痔疮有哪些方法？

1.少吃辛辣火锅——预防便秘好方法

入秋后，火锅店又开始热闹起来。任教授提醒，有便秘或痔疮“前科”者，切勿贪图火锅的麻辣刺激，因为经常吃辛辣刺激的食物会引起内脏及肛周血管扩张，引发痔疮等肛肠疾病，另外，吃完火锅后若肠胃不适，不断拉肚子，也会造成肛门负担增加，诱发痔疮。任东林教授提醒，火锅不宜常吃，吃火锅时最好饮用一些清热凉茶等。不少人秋季会出现大便干结现象，可通过饮食进行调理，多喝开水、淡茶，多吃萝卜、梨、百合、银耳等食品，给机体补充足够的水分。还要适当增加粗粮、豆类和蔬果等含维生素和纤维素较多的食品，增加肠蠕动，防止便秘。有便秘者宜多吃具有清热凉血、润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、奇异果、酸奶等。

痔疮患者以久坐、久站者居多，如办公室文员、会计、电脑操作员、编辑、司机、教师等。久坐不动的办公一族，由于长时间保持坐姿，导致腹部血流速度减慢，血液循环受阻，直肠部位的静脉丛易发生扩张，血液瘀积，形成痔疮。尤其是长时间坐在松软的沙发和座椅上，血液循环更易受阻，从而诱发或加重痔疮病情。因此，建议办公一族选择硬一些的座椅，工作较长时间时应起身适当活动10分钟左右，增加运动是预防痔疮发生的最好方法。咨询在线专家 

2.预防痔疮先改善便秘

预防痔疮应从注重日常生活中预防保养开始：注意合理饮食，保持个人卫生；作息有规律劳逸结合，坚持锻炼身体；养成定时排便的习惯每次便程控制在五分钟以内；如果得了痔疮千万不要讳疾忌医，特别是女性患者，别因恐惧、害羞而放任病情滋长，贻误早期诊治。

改善便秘是预防痔疮很重要的一个方面。秋季要注意饮食的调理，要多喝开水、饮淡茶，多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等食品，给机体补充水分。饮食还要适当增加粗粮、豆类和蔬菜、水果等含纤维的食品，增加肠蠕动，防止便秘。有了便意不要强忍，排便时不要看书看报、久蹲不起或过分用力。因为长时间久蹲不起和用力，会使肛肠充血，导致肛垫下移呈病理性肥大脱垂出血。

3.预防痔疮注意饮食是关键

平时多食清淡食物，减少或避免食辛辣刺激性食物，均衡营养、粗细搭配，保持大便通畅，养成一日一次定时大便的习惯。

适当运动，避免劳累过度、久坐、久站、长期负重远行。有条件者可打太极拳、散步、做工间操和提肛运动及倒立运动。咨询在线专家 

保持局部清洁，养成便后坐浴习惯，以减少肛肠疾病的发生。

定期普查肛肠疾病，发现有大便异常情况或肛门直肠不适要及时到正规医院诊查，以免误诊和漏诊，盲目治疗或治疗不当可能会造成不应有的后遗症。

饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要因素。因为便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度讲，应防止大便秘结，保持大便通畅，所以饮食方面应多食用青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。

珠海阳光医院温馨提示：肛肠疾病不可小觑，若出现征兆，请及时到正规专科医院就诊。如果您有任何疑惑请点击咨询在线专家  
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