随着人们生活日益快节奏化，睡眠已经逐渐演变成为恢复体能、健康的重要环节。如今睡眠不再提倡和衣而睡，而是提倡裸睡，因为裸睡不仅使人体感觉更加放松，做到更好的休息，对男性生殖健康也颇有裨益。
男性裸睡可以有效防止性功能障碍：
在睡眠时如果穿着紧身衣服，会严重影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。尤其是当男性的内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，造成遗精频繁，影响血液循环和正常排精。而裸睡就会让男性生殖器处于放松状态，有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而且裸睡还可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强，发生性功能障碍的几率自然也相对下降了。
据了解，性功能障碍医学临床研究已证明，裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。尤其是针对男性因为焦虑、紧张造成的性功能障碍有显着效果。
事实上，夫妻在性生活方面观念相对比较保守，很多男性性功能障碍都是因为心理紧张、自卑引起，当男女双方建立了裸睡习惯，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，就更能促进性生活的顺利进行。同时，裸睡还能从心理上减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，有利于夫妻感情的增进和维持。
当然，裸睡也有讲究：
裸睡需要良好的卫生习惯作为保障，被子床单长期使用会变成病菌世界，如果是在条件不是很好的酒店宾馆，更好是不要裸睡，避免各种可能不可能的感染。而且对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。
裸睡的好处很多，不过有泌尿生殖系统感染的患者，则不宜裸睡。温馨提示：如想了解更多“性功能障碍”的相关知识，您可以“免费咨询在线男科专家”进行一对一私密交流，或拨打热线电话进行检查预约。祝您健康！
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