男性阳痿预防保健怎么做？

任何疾病无论治疗多么有效都没有对疾病进行预防来的有效。阳痿也一样，男性朋友一定要了解阳痿的预防保健知识，这样才能避免和阳痿碰面！那么男性阳痿预防保健怎么做呢？

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男性阳痿预防保健怎么做？珠海阳光医院的意思总结如下：

1。消除阳痿（ED）心理因素。要对性知识有充分的了解，充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待"性欲"，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能由于一两次的失败就沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪的流露，避免给丈夫造成精神压力。

2。进步身体素质。身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是诱发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且留意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3。饮食调养。良好的饮食，以及医生建议吃的食品，都有助于进步性功能。了解阳痿的食疗结构

4。节房事，戒。长期房事过度，沉醉于，频繁导致精神疲乏，是导致阳痿(ED)、早泄的重要原因，当属禁忌之列。

5。谨慎用药。①中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对症下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳药，未必能进步性功能，反而导致其他疾病。②到目前为止，西药中还没有-种治疗阳痿(ED)、早泄的殊效药，相反却有不少药物可导致阳痿(ED)的发生。

6。戒烟酒。长期吸烟会阻碍血液流入身体的外围，影响阴茎的血液循环和性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿(ED)的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是-种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸阴降低，70%~80%的人会出现阳痿(ED)或不育症。

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