阳痿是指阴茎不能勃起或勃起不坚导致无法插入阴道进行正常的性生活，或者虽然能够插入，但不能维持勃起状态直到性交完成。男性阳痿虽说有疾病原因引起，但有很多也是因为不良生活习惯导致的，因此，男性阳痿患者一定要了解导致阳痿的症状，及时预防阳痿的发生，下面珠海阳光医院男科专家就来介绍一下阳痿的预防方法。
男人预防阳痿的方法有哪些?珠海阳光医院专家说，其主要方法有以下几种：
1、了解自己的生理波动，当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。
2、注意饮食，习惯狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能
3、提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
4、正确了解性知识，有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。
5、性生活不要过于频繁，长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
以上就是珠海阳光医院男科专家对“男性预防阳痿的方法有哪些”的相关介绍。如果您还有其它的疑问，可以通过网站进行在线咨询，我们的男科专家，将免费为您解答相关知识，我们祝您健康快乐!
温馨提示：【珠海阳光医院】特聘广东省人民医院男科专家许建宁教授、广州医科大学附属第一医院男科专家赵志刚教授我院亲诊。为方便患者就医特开通“在线咨询/网上预约”绿色诊疗通道，凡网上预约成功者，优先就诊，免排队免专家挂号费。
