阳痿如何预防?这是很多男性都不了解的问题,但是对于阳痿这种发病率越来越高的男科疾病,医生提醒人们一定要注意做好预防工作,得了这种疾病一定不要讳疾忌医,一定要及早的去正规医院进行检查和治疗.
对于阳痿如何预防,珠海阳光男子医院医生指出要注意以下几个方面.
一,对于性要有一个正确的心态,消除心理因素.要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待"性欲",不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中.
二,积极的参加体育锻炼.这样不仅可以拥有好的身体,同时对心血管的帮助也很大.对于男士而言,运动更有一项妙不可言的好处:可以增强性能力.根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示,一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人,患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多.
三,平日的性生活要有节制.长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一.实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的措施.
四,注意日常的生活饮食调养.多吃一些对于身体有益的食物,如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等以及动物的肝脏等等.平时多吃新鲜的水果和蔬菜.※在生活中做到劳逸结合,提高身体素质.身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡
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