男人怎样睡的更健康？
珠海男科医院专家表示，随之生活水平的不断提高，人们也提高了对健康的认识，目前养生是当今社会的一大焦点及热门话题，而对于养生的基础来说就是男性要保证自身的生殖健康，男人睡觉时应该注意细节，这样不仅会让自己的生殖健康填一重保障，更会真正的做到科学养生。
男人怎样睡的更健康？
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1、俯卧睡姿不可取
专家表示，在睡觉中，不同的睡眠姿势对男性的生殖系统有着不同的影响，因而男性朋友应该多加注意，对于俯卧位的睡眠方式，就容易压迫内脏，导致呼吸不畅，特别是对于那些习惯长期趴着睡的男性来说，俯卧不仅会压迫阴囊，造成阴囊散热不畅，影响精子的生成，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。而一旦出现频繁的遗精的情况，那人就容易出现头晕、精神疲乏等症状，影响生活和工作。还需要男性朋友特别注意的是，男性的阴囊只有保持一个恒定的温度，才能给精子的生成带来最有利的环境，俯卧睡眠会使得散热不及时，更会导致阴囊温度升高，对精子的生成是有一定影响的。因此一些尚未婚育的男性一定要注意这一点。
2、侧卧睡姿易伤睾丸
侧卧是很多男性朋友喜欢的另一常见睡姿。那么，侧卧真的就是最健康的睡姿吗?
珠海阳光医院男科专家表示，右侧卧虽不会压迫心脏，也不会压迫到阴囊，但右侧卧却很可能会导致睾丸的扭转。当发生睾丸扭转时，对男性的健康有一定的危害，一般情况下对于睾丸的扭转常见于激烈的运动后出现，但是也有少部分会发生在侧卧睡眠时。这是因为当男性侧卧睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，而此时生殖器官所承受的压力较之站立时要大，再加上有人睡觉时还不太老实，习惯动来动去，双腿也扭来扭去的，这几种因素结合到一起，就很容易发生意外。
3、男人仰卧最健康
俯卧、侧卧都各有弊端，那么仰卧怎么样呢?珠海阳光医院男科专家表示仰卧是男性最健康的睡眠姿势，这是因为仰卧不仅能消除以上所说弊端，同时还给了阴囊和阴茎充分的活动空间。
以上针对男人怎样睡得更健康做了相关介绍，可见日常生活中男性朋友应该注意自己的睡姿等方面，更要关注自己的身心健康，并且养成良好的生活习惯，当存在一些不良症状表现时，应该予以高度重视，积极到正规医院就诊，从而尽早的远离其疾病困扰。
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