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如何治疗过度劳累引起的早泄?

 如何治疗过度劳累引起的早泄?    

 
 

 

 

      多注意休息     

 

 

注意休息,避免劳累,戒除手淫习惯。性生活一周两到三次为宜。性生活的时候做好沟通交流,树立信心,避免精神紧张,消除心理压力。

 

 

  避免不良生活习惯  

 

 

避免不良生活习惯,减少应酬,戒烟限酒,避免熬夜久坐。坚持体育锻炼,可调节紧张的脑力劳动,及时调整紧张心态。平时也要多做运动,如散步、健身。

 

 

       饮食调理      

 

 

多吃羊肉、牛肉、鸡蛋、韭菜,山药,猪腰,薏米等补肾壮阳的食物进行调理,增强精子活力,提高性欲。多吃新鲜蔬菜和水果,保持规律的性生活,而且要放松心情。

 

 

  咨询医生,规范治疗 

 

 

平时一定要定期体检,积极防治男科疾病,一旦出现勃起不坚硬、中途疲软、性生活时间短、射精太快等阳痿早泄症状,不必过于焦虑紧张,可以通过微信、电话、网络免费咨询昆明曙光医院医生,在医生指导下进行规范治疗。