少精症是导致男性不育的最主要因素之一。那么，日常生活中如何预防少精症？如何调理少精症？这些都是很多男性朋友想知道的。为此，珠海阳光医院男科专家为大家介绍了一些日常生活中能预防和调理少精症的方法。
珠海阳光医院男科专家表示：饮食调理要多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。戒烟酒烟雾中有一种活性物质，能够抑制胆碱乙酰基转移酶，而这种胆碱乙酰转移酶，是促进精子生成与活动的。
烟酒影响精子生成。吸烟者精液中精子浓度平均值为2500万个／毫升，显著地比不吸烟者的浓度6300万个／毫升低得多，精子活动能力也显著降低。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的生成速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也影响精子的生成。 >>>咨询在线医生<<<
珠海阳光医院男科专家提醒：房事适度过少或过多都影响精子质量。就一般情况，青年人每周2?3次，中年人每周1次性生活是适宜的。防药物损害某些药物，可以造成精子减少或形态、活动异常。
要慎重使用下列药物：心得安、氯仿、氯乙稀、安氟醚、硝基呋喃、二氯乙酰联胺、噻吩、苯丁酸氮芥、环磷酰胺、长春花碱等抗癌药、单胺氧化酶抑制剂、睾丸酮、黄体酮、雌激素、利血平、安定、氯丙嗪、阿糖胞苷、马利兰、甲基苄肼等。
积极治疗相关疾病。男孩子的隐睾症、先天性肾上腺机能亢进症、腮腺炎，成人腮腺炎、睾丸炎、慢性肾功能衰竭、慢性酒精中毒等，都可造成精子缺少，应积极治疗这些原发病。
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