精子是男性发育成熟的标志，但有些男性朋友的精子数量和质量却在不断的下降，引起了精子的畸形、少精症等疾病，最终导致不育。那么，该如何提高精子质量呢？如何预防少精症、弱精症？珠海阳光医院男科专家表示，只要男性能坚持良好的生活习惯。少精症、弱精症是完全可以预防和避免的。
珠海阳光医院男科专家介绍说，在日常生活中养成以下几点良好的生活习惯，就可显著提高精子质量，避免少精症、弱精症的发生。 >>>咨询在线医生<<<
1、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
2、改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。
3、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
珠海阳光医院男科专家温馨提示：提高精子质量的方法还有，要适当的掌握一定的性知识，并了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
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