珠海阳光医院男科专家特别为各位男士量身打造的现代男人最需三种营养：
一、番茄红素让前列腺更健康
这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。一个成年人每天食用100-200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。
二、锌提高精子质量
男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2-3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
三、维生素E保护心血管。
男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡多吃这类食物。
温馨提示：珠海阳光医院是珠海市唯一专业的男科医院，具有强大的专家队伍、技术力量雄厚、仪器设备先进，诊疗各种男科病，临床经验丰富。常年邀请国内男科教授前来交流会诊，更是开创诊疗新模式，提供网上预约，免费专家在线咨询，如果您有难言之隐，不妨点击免费专家在线咨询，在线咨询专家。如果需要就诊，可直接在网上预约，还可享受免挂号费的优惠。
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