湾仔医院专家介绍，精子是人类生育必不可少的东西,但是社会的发展,人类精子的质量不断下降.为了下一代的健康,我们应该做些什么呢?下面我们请男科专家为我们详细介绍一下常见的症状,还有如何保护男人脆弱的精子.
少精症的症状和预防
少精症的症状有：神疲乏力,腰酸膝软,头晕耳鸣、性欲淡漠等症状,亦可无任何症状.但其共同表现是婚后长期不育,精液常规精子数量少于20×106/m1.中医学上称之为肾阴亏损：精液稀少,头晕耳鸣,咽干颧红,失眠多梦,潮热盗汗、腰膝酸软,阳强易举,遗精,精液粘稠不液化.舌质红,少津无苔.脉细数.治宜滋阴填精.
少精症的预防：1、定期体检种疫苗,男性的免疫能力其实并不如女性可靠.定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病.保持适当的运动,运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式.压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟.
专家指出，保证营养,男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏.学会清洁自己,男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢.应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等."
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