珠海男科医院专家介绍：研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“男科问题”都是因为不健康的生活习惯所致。因此，男性朋友在日常生活中一定要养成良好的习惯，主要是做到以下这些改善身体健康状况：
1、每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
2、少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；
3、为自己制订一张生活作息时间表；
4、每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
5、每天少抽一支烟；
6、把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；
7、一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
8、注意限制饮酒；
9、多喝水，但不要憋尿。
珠海男科医院专家提醒：男性平时养成良好的生活习惯是改善身体健康的关键，而不是一味的服用补品、性保健品，要保持科学的、有利于性健生活方式。一旦健康出现了问题，应该及早到正规的医院检查治疗，以免延误，造成严重的后果。
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