“精索静脉曲张”是导致无精症的原因之一。传统观念认为，只有到了Ⅲ度也即重度时，才需要进行手术治疗。但珠海阳光医院经“生精细胞学”分析认为，只要对睾丸生精功能造成影响，Ⅲ度以下的“精索静脉曲张”也需要治疗，从而为及时干预“精索静脉曲张”提供了科学依据。当然，对于我们来说，最好的是别得该疾病，那就得预防。那么如何预防精索静脉曲张呢？
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珠海阳光医院医师表示：可以做以下3种动作来预防精索静脉曲张
动作一、提踵勾脚
1、左脚提踵直立，右腿向前伸直抬起。
2、脚向上勾，停顿，脚绷直停顿，直至肌肉颤抖发酸。
3、再换右腿提踵直立，左腿伸直提起，交叉变换。15次一组，做2组。
动作二、站姿提踵
1、直立，腰部保持紧张。
2、双手各握一瓶矿泉水，人尽量感觉到在往上拔高。
3、膝关节微屈，小腿收紧，在负重的条件下，做踮脚运动。
4、同时胸部充分打开，用全身，而不是手臂的力量去抬起负重物。15次一组，做2组。
动作三、坐姿提踵
1、坐在椅子上，挺直腰背，双脚放于椅前地上高约15厘米的书本上。
2、吸气，抬双脚脚跟，尽量向上抬高。
3、慢慢呼气，脚下压，直到小腿有被伸展的感觉。
4、之后再抬起脚跟，如此往复，15次一组，做2组。
这些动作可预防小腿抽筋，促进下肢血液循环，消除小腿肚多余脂肪，美化小腿曲线，还能预防精索静脉曲张。每天做3~5次，保持小腿有轻微酸痛感最好。长期坚持，塑形效果更佳。
【温馨提示】以上就是对“如何预防精索静脉曲张？”的具体介绍，如果你想知道该如何治疗的话，可点击在线咨询，和专家进行一对一的交流！
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