性爱是一件“神圣”的事情：需要浪漫的背景音乐、香薰蜡烛、沐浴清洁的身体、不受打扰的时间和各种温柔的前戏。其实，这些被夫妻们过于关注的细节，只是性爱中的辅助因素，真正决定性爱质量的关键，还是男性的勃起状态。
没有满意的勃起状态，任何花哨的手段都是空谈。更进一步说，男性理解并重视的维持时间，也取决于勃起状态。因为没有充分的勃起，维持时间难以长久，即使勉强坚持也不会让伴侣满意。
男性要正确对待勃起不能持久，因为勃起时间高峰期与性欲高峰期重叠，30岁时可能最高，之后慢慢下降，男性要正确认识到这一点，不能片面追求硬度而忽视了生理基础。勃起不能持久跟很多病因后关系，精神心理因素是其一，有些则是疾病的原因导致的。
如果男性身体健康，但仍然出现勃起不坚，可能是“表现焦虑”惹的祸。男士们可以参照以下的建议应对性紧张，维持一流的勃起状态。
选择自己最喜欢的前戏方式。自己喜欢或习惯的前戏方式，一方面能唤起激情，另一方面也可以缓解焦虑，使勃起更持久。但这并不是说可以完全忽略伴侣的感受。你可以选择彼此都满意的方式，或等勃起状态稳定了，再致力于加强她的性感受。
“戴”好安全套。如果安全套尺寸不合适，或没戴好，男性都可能出现不适感，性爱动作受到限制，勃起自然会下降。如果感觉安全套过紧或过松，应立即更换。但要注意那些所谓的“效果增强型”安全套，它们往往含有麻醉剂，会减少感官刺激，让男性“似乎”坚持更久。但这也会让少数人感觉不到快感，甚至不能勃起。
用点润滑剂。如果你们许久没有亲密，或彼此都有些紧张的话，女性的肌肉会变紧，自我润滑度也会下降。这时男性戴套后，最好在前端额外抹一些润滑剂，既可作为前戏的一部分，也可以让进入变得更顺利，有助于避免勃起问题。
为了方便患者及有需要的朋友了解疾病相关信息，珠海男科医院-珠海阳光男科医院开设了专家免费在线咨询服务，由权威专家在线解答疾病相关问题，提供最专业的治疗方案，并为您保密隐私。
温馨提示：【珠海阳光医院】特聘广东省人民医院男科专家许建宁教授、广州医科大学附属第一医院男科专家赵志刚教授我院亲诊。为方便患者就医特开通“在线咨询/网上预约”绿色诊疗通道，凡网上预约成功者，优先就诊，免排队免专家挂号费。
