夏季男人应如何做好中医养生康复？

人到中年，尤其是男性朋友，应该注意做好男性中医养生康复功课。随着夏季的到来，男人中医养生康复的方法有哪些？中医养生康复应注意的问题是什么？珠海阳光医院的专家将为你揭秘！！

中医养生康复的方法是什么？中医养生康复应注意的问题有哪些？法国一位著名学者曾经说过一句名言：“一个民族的命运要看她吃的是什么和怎么吃”。我们中国也有句古话：“饮食者，人之命脉也”。世界卫生组织（WHO）对影响人类健康的众多因素进行评估的结果表明：遗传因素对健康的影响居首位，为15%；膳食营养因素对人体健康的影响  

仅次于遗传因素，为13%，远大于医疗卫生条件因素的作用（8%）。     

由此不难看出，膳食营养对人体健康是多么重要。世界卫生组织指出：营养过剩，不良生活方式造成的疾病已成为威胁人类健康的头号杀手，各种致命的慢性病----即所谓现代“文明病”（肥胖、高血压、高血脂、冠心病、脂肪肝、动脉硬化、糖尿病）的发病率大幅度提高，肥胖已成为威胁儿童健康的严重问题。

中医养生康复应注意的问题有哪些？上文说了，中医养生康复应该注意膳食结构，随着夏天的到来，男人中医养生康复应该注意保阳气。

那么什么是阳气？所谓阳气，泛指人体动能活动。中国传统医学认为：“阳气者，卫外而为固。”意思是说，阳气对人体起到保护作用，可以使人身体健康，体质强壮，增强抵抗能力，免受自然界六淫之气的侵袭，那么在夏季本来阳气亢盛的季节，为什么还要注意保养人体之阳气呢？

　　《素问*四气调神大论》说：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，……逆其根，则伐其本，坏其真矣。”春夏的特点是生发蓬勃，其性属阳。秋冬的特点是平静凝敛，其性属阴。阴阳本是矛盾的统一，四时交替，寒暑往来是阴阳消长的反映，同时也是阴阳互根的体现。

　　正如医学家张景岳所说：“夫阴根于阳，阳根于阴，阴以阳生，阳以阴长。所以圣人春夏则养阳，以为秋冬之地，……皆所以从其根也。”这就是说夏季进行饮食养生必须善于掌握人体的气血阴阳的偏胜偏衰，根据具体情况分别配以不同的饮食。

　　例如，阳虚之人，其病每于春夏稍愈，秋冬加剧，调理必须于盛夏阳旺之时，即予以培补，至秋冬才可能减轻症状或减少复发。笔者也曾于夏日三伏天用中药白芷、细辛、白芥子、桂枝研细末贴敷背俞膏肓穴、定喘穴治疗老年性慢性支气管炎、肺气肿获满意疗效。如能配合内服培补脾肾方药，疗效更佳。

中医养生康复的方法有哪些？除了饮食疗法，中医养生康复还可以通过温泉疗法。温泉疗法属于中医的自然康复法，归属于中医养生康复学的分支。在中医养生康复学里，中医自然疗法里有一项是泉水疗法。

　　温泉的性味分为辛和温，辛可以畅通气机、发散、发于体表出汗；温可以温通经络、畅通气血，通过皮肤、经络和穴位，调整气血，调整内脏平衡，增强脏腑功能，平衡阴阳。从防病到养生。

男性中医养生康复的方法有哪些？中医养生康复应注意的问题是什么？以上就是珠海男科-珠海阳光医院关于男性中医养生康复的论述，希望对广大男性朋友有所帮助。

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