早泄给男性的自大心和日常糊口踊跃性会造成庞大的波折和冲击，影响了夫妻间的豪情交换。有了早泄别告急，不要过于发急，珠海阳光男科医院专家教您几招：
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1.山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐朝食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记录：“山药助五脏，主泄精忘记。”《本草求真》亦云：“山药，本为食品，且其性涩，能治遗精不由。”若能共同其余补肾固精食物，如芡实、莲子等一并服食，效劳更佳。
2.芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明朝医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草大纲》也以为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草重新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”现代很多医治遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二灵药等，均因此芡实为主，共同莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的履历是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”
3.胡桃仁咨询在线专家
能补肾固精，为滋补强健食物，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明朝医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清•黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记录：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又阐明对付心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中先容：“胡桃一味，勿去黄皮，空肚食之，最能固精。”
4.白果
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明•李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，减少便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》以为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为医治遗精的食物。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中先容：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉传授的履历有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，逐日吃蛋1~2个。
5.莲子
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，特别是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明朝医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清朝名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”现代用以医治“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均因此莲子为主的名方。
6.莲子心咨询在线专家
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间经常使用以沏茶饮，有清心火，止遗精的感化，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环回升，能使肾水上潮于心。”这恰是莲子心交通心肾的讲授。《医林纂要》还先容一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。”这更加强了清心去热的感化。
7.莲须
又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的感化。适合心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者沏茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明朝医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“夫君肾泄。”《本草经疏》中也以为莲须“治梦遗精滑最良”。
8.豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明•李时珍在《本草大纲》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精华。”当代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴补肾，健脾胃，治肾虚遗精。”
9.柏子仁
性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对付劳心过分，心血吃亏，精神恍忽，心神失养，怔忡惊惶，忘记遗精早泄之人，常常食用，有宁心定志，补肾滋阴的结果。闻名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，便是以柏子仁为主。所以，明•李时珍称颂说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气幽香，能透心肾，益脾胃，盖下品药也，宜乎滋润之剂用之。”
10.金樱子咨询在线专家
俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的成果。《别录》云：“金樱子止遗泄。”《蜀本草》说它“涩精气。”《滇南本草》亦云：“金樱子涩精遗泄。”现代医家在医治遗精的丹方中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一位方——金樱子膏：“治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食品中药与便方》中亦有先容，治“遗精早泄：金樱子1500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，逐日临睡时服1匙，开水冲服”。
11.凉粉果
俗称木馒头。性平，味甘。明•李时珍说它能“固精”。《乾乾生意秘韫》中先容：“治惊惶遗精：木馒头、白牵牛平分，为末。每服二钱，用米饮调下。”《上海经常使用中草药》亦载：“治阳痿遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。”
12.荷叶咨询在线专家
性平，味甜蜜。明朝药学家以为荷叶能“涩精丸，又称羊外肾。有补肾、益精、助阳感化，肾虚遗精者宜食之。明朝李时珍以为，羊外肾“主治肾虚精滑”。《本领方》中有“金锁丹”一方，是特地用于“治遗精梦泄”的，此中也用到了羊外肾。所以，清朝名医王孟英说过：羊外肾“功同内肾而更优，治下部虚寒，遗精……，宜煨烂或熬粥食。”
17.鹿角胶
性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒熔解服食。《玉楸药解》中记录：鹿角胶“温补肝肾，滋益精血。治阳痿精滑”。明•李时珍还说它“治尿精”。
18.蚕蛹
含有丰硕的卵白质、脂肪、维生素，是民间传统甘旨好菜，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的成果。《别录》中云：蚕蛾“主益精气，强阴
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